来来来，下面教给大家一种呼吸方法，可以扩大肺活量、降压、调节脾胃，这也是北京燕化医院康复医学科指导患者的一种常用呼吸方法。

呼气时最大限度地向内收缩腹部，用口缓慢将气体从肺部呼出去。

这种呼吸训练可以促进呼吸容量增加，改善氧气的吸取和二氧化碳的排出，使肺组织得以修复。

什么不能停？呼吸是我们无时无刻都要进行的，那么我们根据接受程度，只要每天进行两次，每次10—20分钟，每分钟做7—8次就可以改善呼吸的功能，就是这么简单。